До проблеми зниження надлишкової маси тіла у людей працездатного віку

Abstract

Метою дослідження було проаналізувати спеціальну літературу із зазначеної проблеми, узагальнити сучасні уявлення про причини та вплив надлишкової маси тіла та ожиріння на стан здоров’я людини та довести позитивний вплив деяких засобів фізичного виховання. Результати дослідження свідчать, що надлишкова маса тіла є результатом недостатньої рухової активності, надмірного харчування, а також порушень жирового та вуглеводного обміну. Провідний механізм ожиріння – переїдання, що призводить до різниці між великим надходженням енергії і малою її витратою. Проблему зменшення надлишкової маси тіла у осіб працездатного віку можна вирішувати у поєднанні аеробних циклічних вправ і раціонального харчування.